Select Page

Catering Sehat – Tantangan terbesar wanita adalah berat badan, apakah kamu pernah memiliki teman yang menurutmu sudah pas tidak terlalu gemuk justru ia mengatakan bahwa dirinya terlalu gemuk? terkadang setiap wanita suka tidak bersyukur atas apa yang Tuhan berikan kepada mereka.

Tuhan memberikan kenikmatan berupa badan yang gemuk lantas wanita tidak menginginkannya, namun banyak pula yang mengatakan bahwa gemuk adalah sumber penyakit.

Padahal tidak semua seperti itu, kita bisa membandingkan orang yang gemuk namun tetap sehat dengan orang yang kurus namun terlihat tidak sehat. Semua kembali pada diri kita masing-masing.

Namun saat usia muda kita memang harus menjaga kesehatan dengan tidak boleh terlalu sering makan junk food, air bersoda, makanan berlemak dan makanan yang memiliki kalori tinggi lainnya.

Godaan terbesar dalam hidup wanita adalah makan enak entah itu memiliki kalori yang tinggi kita tidak bisa menolak untuk tidak memakan makanan tersebut.

Jika kamu ingin makan makanan yang enak namun rendah kalori kamu bisa menikmatinya dengan mencari catering sehat di sekitarmu.

Kini sudah banyak restoran catering sehat yang menyediakan makanan sehat supaya semakin orang menyadari pentingnya makanan sehat untuk keberlangsungan hidup mereka. 

Apabila kita mencari di laman internet kita bisa dengan mudah mendapatkan restoran yang menjual menu makanan sehat, walaupun harga yang cukup lumayan itu lebih baik daripada kamu terus-terusan mengkonsumsi makanan junk food lainnya.

Catering sehat menyajikan makanan yang sehat berbeda dengan makanan yang dijual pada umumnya, dasar dari catering sehat adalah makanan-makanan yang rendah kalori dan memiliki nilai gizi yang tinggi.

Nasi adalah makanan utama masyarakat Indonesia, walaupun sebagai makanan utama nasi dinilai memiliki banyak kadar gula, jenis nasi yang bisa kita dapati saat memesan catering sehat yaitu nasi merah.

Nasi merah dinilai memiliki rendah gula dan cocok untuk orang yang sedang menjalani program diet.

Saat ini masih belum banyak restoran yang secara khusus membuka catering makanan sehat, karena memang peminatnya tidak terlalu banyak.

Biasanya peminatnya adalah anak usia muda yang menyukai makanan sehat bahkan sampai usia tua yang tetap berusaha mengkonsumsi makanan sehat.

Jika kita perhatikan banyak restoran kelas atas yang menyediakan makanan sehat namun untuk catering masih jarang ditemukan. Seiring berkembangnya waktu bertambah satu dan dua usaha berbasis catering makanan sehat.

Makanan sehat yang disajikan dapat berupa sayur-sayuran yang diolah secara simple, ada juga berbahan daging seperti daging sapi dan daging ayam namun pihak catering tetap memperhitungkan kalori yang dihasilkan.

Itu yang membedakan catering diet dengan catering biasanya, catering diet biasanya bisa dipesan satuan berbeda dengan catering biasa yang hanya bisa dipesan banyak.

Catering makanan sehat jarang digunakan untuk acara kantoran, gathering, nikahan dan sebagainya namun catering makanan sehat diperuntukan untuk orang-orang yang ingin makan makanan sehat secara mudah.

Beberapa Menu Catering Sehat Yang Mudah Dibuat Dirumah

Berikut ini contoh catering makanan sehat yang bisa kamu buat dirumah:

1. Nasi menjadi kentang, nasi merah, atau oat

Nasi adalah kebutuhan karbohidrat utama yang diperlukan dalam tubuh, namun jika kamu sadari nasi adalah penghasil gula yang cukup banyak ketika masuk ke dalam tubuh.

1 Centong nasi sama dengan 175 kalori di tubuh, 1 centong nasi hanya bisa mencakup 3 suap nasi. Jadi, tidaklah cocok untung diet kecuali kamu mengurangi porsi makanmu. Namun tidak perlu khawatir kamu bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah. 

2. Tanpa daging

Daging adalah makanan yang enak, banyak orang jarang menolak untuk makan daging, daging disini bisa berupa daging ayam,sapi, kambing maupun domba.

Daging merupakan makanan yang tinggi kalori, jika kamu banyak makan daging kamu bisa akan terkena penyakit kolesterol. Oleh karena itu saat diet kamu tidak dianjurkan untuk memakan olahan daging, kamu bisa mengganti dengan olahan ikan karena ikan tinggi akan gizi.

3. Tahu tempe 

Selain itu kamu bisa mengkonsumsi tahu atau tempe yang dimasak secara simple, tahu dan tempe memiliki protein yang tinggi.

Usahakan ketika diet jangan makan yang menggunakan minyak, karena minyak memiliki kadar kolestrol jahat atau lemah jenuh. Oleh karena itu ketika melakukan diet cari makan makanan yang di rebus.

4. Sayur

Kamu bisa mengkonsumsi sayur pada umumnya, yang berbeda dari program diet adalah kamu mengurangi tambahan bumbu mecin yang mengandung MSG.

Usahakan bahwa kamu mengkonsumsi sayur yang hijau karena sayuran yang hijau kaya akan serat. Beberapa sayur-sayuran yang bagus untuk program diet yaitu brokoli, tomat, wortel, bayam, kacang panjang dan sebagainya.

Kamu bisa membuat merebus sayur-sayuran tersebut dan memakannya atau juga bisa dicampurkan ke dalam sayur yang berkuah, namun kamu harus memperhatikan kadar MSG dalam sayuran.

5. Buah

Selain makanan utama kamu bisa menambahkan cemilan seperti konsumsi buah-buahan, buah yang dapat kamu makan seperti anggur, buah naga, kiwi, jeruk, alpukat dan lainnya.

Pasalnya buah-buahan memiliki sedikit kalori yang membuat orang memilih pilihan memakan buah untuk memperlancar program diet.

Buah memiliki segudang manfaat untuk tubuh, tidak hanya untuk program diet namun untuk kebutuhan sehari-hari buah juga memiliki peran yang penting untuk memperlancar pencernaan.

Oleh karena itu jika kamu rutin makan buah tubuhmu akan terasa lebih segar daripada tidak memakan buah.

Jenis dan Variasi Harga Catering Sehat Yang Harus Kamu Ketahui

Catering sehat yang tersebar memiliki variasi harga, ada catering yang murah dan ada yang mahal. Catering diet sehat memiliki harga yang mahal karena bahan yang digunakan juga bukan bahan pada umumnya, biasanya bahan premium yang digunakan.

Restoran yang memiliki catering diet sehat dicirikan memiliki level yang tinggi karena pasar mereka adalah kalangan atas. Namun ada juga restoran yang menyediakan catering sehat yang murah, dan biasanya mereka menggunakan bahan pada umumnya yang mudah kita temukan di rumah.

Walaupun bahan yang digunakan berbeda masing-masing restoran atau catering penyedia makanan sehat memiliki tujuan yang sama yaitu menyajikan makanan yang sehat bagi tubuh, mereka sudah memperhitungkan kalori setiap makanan yang mereka buat.

Salah satu syarat diet adalah menjaga makanan dan defisit kalori ditambah olahraga, jika kamu makan makanan sehat namun tidak menjaga makan, akan sulit mengurangi berat badan. 

Banyak dari kita pada usia muda menyukai makanan apapun tidak memikirkan kedepannya, namun harus kita waspadai semakin kita tidak memperhatikan makanan yang kita makan akan semakin mudah kesempatan kita terkena penyakit di hari tua nanti.

Orang tua zaman sekarang banyak menyesal karena mereka menghabiskan masa muda mereka dengan makan tanpa batas, padahal semuanya harus pada aturan semuanya harus pada takaran tidak boleh terlalu berlebih.

Walaupun tidak bisa kita pungkiri bahwa makanan yang tidak sehat itu enak, kita harus benar-benar berhati-hati supaya tidak merasa menyesal di kemudian hari. Jadi, konsumsilah catering sehat untuk hidup berkualitas.